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      孩子膽小害怕,我該怎么辦?
      來源: | 作者:馮穎 | 發布時間: 2022-01-10 | 1480 次瀏覽 | 分享到:

      棒棒已經是個5歲的小男子漢了,可還是一直要媽媽陪睡。他絕對不敢一個人進沒開燈的房間,房間里就算亮著燈,他也要有人陪著,還不準關門。上廁所、洗澡,都要媽媽陪著,媽媽一走開他就哇哇大叫,總是喊著“我怕!我怕!”

       

      我們都希望孩子勇敢大方,尤其是男孩子,總覺得這樣才能保護弱小、才是頂天立地的男子漢!可偏偏就是有相當一部分孩子和棒棒一樣,他們怕黑、怕狗、怕怪物、怕強盜、怕野獸、怕跟陌生人說話、怕很多很多我們覺得莫名其妙的東西。

        

      人類在進化過程中代代流傳的寶貴品質之一,就是“恐懼”,因為它可以保護我們免受傷害。孩子知道,黑的、危險的地方不要去。遇到危險的人、危險情況的時候,要向爸爸媽媽尋求幫助。這說明孩子有能力保護自己,更說明孩子在智商和情緒方面都發展得很順利。

          

      當然,我們都同意“該警惕的時候警惕”,但是不該怕的時候就正常點唄,像一些溫柔的小狗、家里的房間、爸爸媽媽的朋友,真的就沒必要害怕了吧,可孩子偏偏也是怕得要命!

          

      那么,孩子到底在怕什么呢?他為什么害怕?我們又該怎么幫助他們呢?今天,我們分別從以下三個角度來分析孩子恐懼感的來源,并為父母們提供有效的解決辦法。

      第一,豐富的想象力。

      和棒棒一樣,“怕黑”幾乎是每個小朋友都有的經歷。如果你問一個孩子:“黑暗里有什么呀?”他會告訴你:“有魔鬼、有幽靈、有怪物、有強盜、有壞人、有食肉恐龍……”仿佛黑暗中隱藏著世界上所有可怕的東西!對小朋友來說,黑暗,是一切恐懼的來源!

          

      為什么小朋友會怕黑呢?心理學家告訴我們:人的心理發展有一個漫長的過程。成年人很容易分清哪些是真實的,哪些是想象出來的。但是對于一個四五歲的孩子來說,他還不完全具備這種能力。他們的想象力實在太豐富了,特別容易把所有想象出來的東西都當真!

          

      想象力豐富,這是兒童“怕黑”的主要原因。有調查顯示,在4~12周歲的孩子中,怕黑的比例高達73.3%。而在8~12周歲的孩子中,怕黑的比例居然也高達79.4%!

        

      因為想象力而怕黑的孩子,他們可能很難說清楚具體在害怕什么,所以我們不用非得弄明白孩子害怕的是什么,采取正確的應對措施才能解決問題:

        

      1. 了解孩子宣泄恐懼的表現形式。

      哭泣是孩子的自我康復機制,在被恐懼籠罩的時候,孩子同樣需要通過他的自我康復機制來宣泄恐懼。他會發抖、干號、出汗、發脾氣,甚至還會打人。這個過程可能看起來亂糟糟、鬧哄哄的,但是卻會產生很好的效果。只要有機會讓孩子把恐懼感宣泄出來,這個動不動就發脾氣、膽小怕事的孩子就能在待人接物方面有全面的改進。

          

      2. 不要制止,請支持、陪伴孩子完成宣泄恐懼的過程。

      具體怎么做呢?你可以緊緊抱著他,讓他感覺安全。如果孩子拼命推開你,你也不要離他太遠,在盡可能近的地方陪著他,以便在他稍稍平靜下來時可以抱住他。你可以告訴孩子:“我會陪著你,我會保護你,你是安全的!”

          

      3. 平時,在游戲中練膽量。

      孩子在非常害怕的時候,我們可以按照上述的方法陪伴他完成宣泄恐懼的過程。而平時,我們可以通過更加平和的方法來幫助孩子宣泄恐懼,比如:給孩子講“怕黑”的繪本故事,看相關的動畫片,比如《怪物公司》,這些都可以讓孩子通過體驗主人公的經歷來相對安全地“經歷”恐懼。

          

      你可以鼓勵孩子把黑暗里的東西畫出來,畫什么都可以。當孩子把那些怪物、妖怪、可怕的東西畫出來之后,宣泄的過程就基本完成了。還可以和孩子在比較黑的屋子里玩游戲,比如,關上燈但開著門,和孩子一起在他的房間里找東西。當孩子很有把握地把我們要找的那條藍褲子、那本故事書找出來之后,他對這個房間的恐懼感也就沒這么大了。

          

      壓抑恐懼只會讓恐懼深埋在孩子的內心,宣泄出來他才有勇氣去面對恐懼。在我們的陪伴下,孩子的恐懼會通過這樣的宣泄一點點減緩。在我們的懷抱中,讓孩子表現出自己的恐懼,也會有助于他們獲得自信。

       

      第二,生命早期被驚嚇的經歷。

      難產、早產、一出生就進保溫箱治療、割包皮手術……這些身體所經歷的恐懼感可能會影響孩子很長時間,但這類原因我們往往很難察覺到。

          

      孩子不可能告訴我們說:“我怕得要命,就像當年我出生前在媽媽肚子里憋了三個小時那次一樣給嚇壞了!”但是,只要別的孩子擠到了他、碰到了他,或者一到人多擁擠的地方,他就會驚慌失措,嚇得要命。

          

      除了上面所說的在出生過程中遭遇的身體傷害之外,孩子們也很有可能因為曾經被撲上來的大狗嚇到,所以現在害怕一切小動物,就算那是一只正在睡覺的小兔子。他也有可能不敢跟爸爸單位的叔叔說話,因為他長得特別像電影里的殺人犯!他害怕一個人睡覺,因為前兩天在新聞里看到了半夜地震的新聞,有個小朋友在睡夢中就被壓死了。

          

      如何幫助孩子克服因為被驚嚇而產生的恐懼呢?

       1. 平時不要用魔鬼、怪物來嚇唬孩子,不要把孩子關小黑屋來懲罰他。這些很容易讓孩子產生怕黑、怕鬼的情緒。

       2. 盡量避免讓孩子看恐怖節目、災難新聞、暴力新聞。

       3. 為了消除孩子的恐懼心理,我們可以坦率地承認我們小時候也曾經害怕過某些東西,但現在不怕了。這會讓孩子放心,也更有信心克服恐懼心理。

       

      第三,家庭關系也會影響孩子的心理。

      有些孩子從小就和爸爸媽媽分開,或者爸爸媽媽常常吵架,家里經常更換保姆,這些事情都有可能給孩子帶來陰影。他們很難和別人保持密切接觸,也很難信任他人、依賴他人。他們經常處于一種“戒備”的狀態,很難融入新的班級或者小朋友玩耍的隊伍。對于這類情況,我們需要做的是:

          

      1. 盡可能把孩子留在身邊。

      安全感是我們能帶給孩子的最好禮物!它能支持孩子排除一切困難、走向獨立!

          

      2. 控制好我們的情緒。

      都說夫妻關系大于親子關系,好好愛我們的另一半,好好說話、好好溝通,孩子也會受益無窮的。

          

      3. 提前告知孩子生活中的變動。

      如果家里有搬家、更換保姆這樣與孩子有關的巨大變動,請提前跟孩子打招呼,可以在搬家前多帶孩子去熟悉新家周圍的環境。在更換保姆之后也不要只把孩子一個人留給新保姆,媽媽盡可能多過渡一段時間,等孩子和保姆熟悉起來之后再放手。

          

      4. 不要傳遞你的害怕情緒。

      如果媽媽特別害怕某種東西,這種強烈的情緒也會迅速傳遞給孩子。媽媽怕狗,每次見到狗就手心冒汗、雙腿發抖。那么她的孩子就有很大可能也怕狗。如果媽媽怕高,不敢坐摩天輪、在高層靠近窗戶就兩腿發抖,那么她的孩子也有可能怕高。

          

      情緒的傳遞是相當迅速又準確的,不需要我們用說的,僅僅是我們的肢體動作、面部表情、語氣起伏,孩子就已經在第一時間接收到了。所以,如果媽媽怕狗怕高,爸爸要讓孩子看到他和狗狗玩耍嬉鬧的場景,也可以主動帶孩子坐摩天輪。讓孩子也能接收到爸爸和這些對象相處時的快樂情緒。孩子慢慢會知道,媽媽可以怕狗狗,但我和爸爸也可以不怕!


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